Liebe DharmafreundInnen und –Interessierte,
nach langer Corona-bedingter Unterbrechung unserer Kursaktivitäten möchten wir Euch für das Wochenende 30. April. – 2. Mai 2021 zu einem Online-Retreat mit Lama Yesche U. Regel einladen. Sein Thema ist:
Eine meditative Reise von der Achtsamkeit zum Mitgefühl
An diesem Wochenende wird Lama Yesche, der uns seit vielen Jahren jährlich besucht, online ein Retreat mit angeleiteten Meditationen anbieten und dabei einen Bogen durch die Grundhaltungen unterschiedlicher buddhistischer Meditationsformen spannen. Hierzu gehören sowohl Anleitungen im Stile der Achtsamkeitspraxis nach dem Satipatthana-Sutta als auch Anleitungen zur Meditation der Geistesruhe (Shamatha), zur Praxis der Herzensgüte (Metta) für sich selbst und Andere und zur Mitgefühls-Meditation mit der Atem-basierten Übung des Tonglen, der Mahayana-Praxis des „Annehmens und Aussendens“, die Lama Yesche bereits in zwei Büchern beschrieben hat: „Mitgefühl für sich, andere und die Welt“ 2019 und „Selbstmitgefühl durch Tonglen“ , 2020. Beide sind bei nymphenburger im Kosmos-Verlag erschienen.
Die Sitzungen sind zwischen 30 und 45 Minuten lang und können leicht zu Hause durchgeführt werden. Es wird empfohlen, sich an einem ruhigen Ort günstige Voraussetzungen für ein Retreat zu schaffen. Nach Lama Yesches bisherigen Erfahrungen bieten Online-Schaltungen überraschend gute unterstützende Bedingungen. So können wir trotz widriger Umstände gemeinsam unsere Meditationspraxis ausführen und vertiefen.
Kurszeiten:
Freitag, 30. 04.2021 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr,
Samstag, 01.05. 2021 10.00 bis 13.00 Uhr und 15.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag, 02.05. 2021 10.00 Uhr bis zum Ende um 13.00 Uhr.
Anmeldung:
bitte per Mail sowohl an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wie an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Ihr werdet dann einen Video-Link für das Wochenende erhalten.
Ein Probetreffen zur Einführung in die Nutzung des Video-Konferenz-Tools ZOOM kann am Freitag den 30.4. um 18.30 Uhr stattfinden.
Kursgebühr: 60,- Euro, ermäßigt 48,- Euro, zusätzliche Spenden an Lama Yesche sind willkommen
Bitte überweist den Betrag auf das Konto KCL Heidelberg, IBAN DE31 6729 0000 0022 3011 01
Yesche U. Regel (geb. 1957) begegnete dem Buddhismus im Alter von 20 Jahren und ist seitdem mit der Organisation und Durchführung von Meditationskursen und buddhistischen Studienkursen beschäftigt. Er war am Aufbau mehrerer Dharma-Zentren beteiligt, war fast 17 Jahre lang ordinierter Mönch der tibetisch-buddhistischen Karma-Kagyü-Tradition in Deutschland und unterrichtet selbständig seit dem Ende einer Drei-Jahres-Klausur im Jahr 1990. Er ist verheiratet und leitet in Bonn das Stadtzentrum PARAMITA.
Siehe: http://www.yesche.de bzw. http://www.paramita-online.de und seinen YouTube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UCoETeEU-czRAKXftQsBc2iwoder die 8 Tonglen-Lektionen https://www.youtube.com/watch?v=QVGbW67I5O0&list=PLvMgS1x9RJ1AlLgnuJ0ZBPeeU9KqE2Biw
Tagesablauf des Wochenend-Retreats mit Yesche U. Regel
Eine meditative Reise von der Achtsamkeit zum Mitgefühl
Freitag, 30.4.2021
19.00-19.30 Uhr Begrüßung und Einleitung
19.30-20.10 Uhr 1. Meditation: Achtsamkeit auf den Körper
20.15-21.00 Uhr 2. Meditation: Achtsamkeit auf Körper- und Geistes-
Empfindungen
Samstag, 1.5.2021
10.00-10.30 Uhr Begrüßung und kurzer Dharma-Vortrag
10.30-11.15 Uhr 3. Meditation: Shamatha - zur Ruhe bringen des Geistes
11.15-11.45 Uhr Geh-Meditation
11.45-12.30 Uhr 4. Meditation: Achtsamkeit auf Emotionen und Gedankengänge
12.30-13.00 Uhr Austausch
13.00-15.00 Uhr Mittagspause
15.00-15.45 Uhr 5. Meditation: Metta-Body Scan - freundliche Achtsamkeit für den eigenen Körper
16.00-16.45 Uhr 6. Meditation: Metta-Meditation im Sitzen - Metta für sich selbst
16.45-17.00 Uhr Geh-Meditation
17.00-17.30 Uhr 7. Meditation: Metta für Andere
17.30-18.00 Uhr Austausch
ab 18.00 Uhr bei Bedarf: Zeit für 4 Einzelgespräche à ca. 15 Min., bitte dafür vor oder während des Kurses anmelden.
Sonntag, 2.5.2021
10.00-10.30 Uhr Begrüßung und kurzer Dharma-Vortrag
10.30-11.15 Uhr 8. Meditation: zusammengefasste Anleitung aller bisherigen 7 Meditationen
11.15-11.45 Uhr Geh-Meditation
11.45-12.30 Uhr 9. Meditation: Mitgefühl mit dem eigenen Unbehagen und dem Leid der Anderen (mit Tonglen-Herzatmung)
12.30-13.00 Uhr Austausch
Wir würden uns freuen, wenn Ihr dabei seid! Herzliche Grüße, Dorothea
7. Februar 2021
Liebe DharmafreundInnen und -Interessierte,
in Anbetracht der weiterhin kritischen Corona-Situation ist unser Zentrum leider noch geschlossen.
Dass am Freitag, 12. 2., nach tibetischer Zeitrechnung das Jahr des Metall-Ochsen beginnt, möchten wir dennoch gerne mit Euch feiern! Daher laden wir Euch hiermit zu einem ZOOM-Treffen
am Sonntag, 14. 2. um 15 Uhr ein,
bei dem ich einige kurze Meditationen anleiten werde: auf die grüne Tara, mit der Bitte um ihren Schutz vor Gefahren, auf den Medizinbuddha zur Heilung körperlicher und psychischer Erkrankungen und eine kurze Meditation auf S.H. Karmapa mit der Bitte um seinen Segen für unseren Weg.
Anschließend werde ich ein wenig darüber berichten, was für das Jahr des Metall-Ochen vorhergesagt wird und wer möchte, kann auch ein Orakel fürs nächste Jahr bekommen (das genaue Vorgehen dafür brüte ich noch aus).
Bitte meldet Euch bis spätestens Samstag mittag, 13 Uhr an, wenn Ihr teilnehmen möchtet. Ihr werdet dann einen Link zugeschickt bekommen, über den Ihr an unserer Online-Veranstaltung teilnehmen könnt und eine Erläuterung, was dabei zu beachten ist, falls Ihr mit dem Vorgehen nicht vertraut seid.
Ab dem 15. 2. wird S. H. Karmapa für 4 Wochen (bis 14. 3.) über das Leben des achten Karmapa Mikyö Dorje lehren, jeweils 14.00 und 15.30 Uhr. Über https://kagyuoffice.org/ könnt Ihr die Unterweisungen auf Tibetisch hören, mit schriftlicher englischer Übersetzung.
Die deutsche Übersetzung durch Christoph Klonk wird wahrscheinlich wieder etwas zeitversetzt per ZOOM über das Kamalashila -Institut zu hören sein. Ich werde die genauen Informationen noch verschicken.
Und noch eine gute Nachricht: auf https://www.youtube.com/watch?v=6ojbUIXNNcY&t=452s ist eine Unterweisung zu sehen, die der Ehrwürdige Bokar Rinpotsche 1995 in Salugara gegeben hat, weitere werden folgen.
Herzliche Grüße, ich würde mich sehr freuen, Euch bald wenigstens online wieder zu sehen!
Dorothea
17.01.2021
Liebe DharmafreundInnen und -Interessierte,
ich hoffe, dass das neue Jahr - trotz aller Einschränkungen - gut für Euch begonnen hat und dass wir den inneren Weg zu Freiheit, Liebe und Glück auch in diesem Jahr weitergehen können.
Hier ist - mit etwas Verspätung - der Rundbrief des Kamalashila Institutes mit vielen guten Nachrichen!
Auf vielfachen Wunsch ist die deutsche Übersetzung der Unterweisungen S.H. Karmapa zu den Vier Dharmas von Gampopa durch Christoph Klonk nochmals zu hören, noch heute und morgen jeweils um 19:00 Uhr.
Unter diesem Link könnt ihr den Kamalashila Newsletter mit den genaueren Details öffnen, und euch dort anmelden:
https://mailchi.mp/kamalashila.de/programm-2705192?e=8a1575c5df
Zum Ende dieser Unterweisungen kündigte der XVII.Karmapa an, dass er in der Zeit vom 20.01. – 27.01. 2021 jeweils um 14:00 MEZ
WUNSCHGEBETE ZUR AUFHEBUNG WIDRIGER UMSTÄNDE anleiten wird.
Über Facebook/Karmapa und YouTube/Karmapateachings könnt Ihr an der Live-Übertragung teilnehmen. Weitere Einzelheiten auf der 2. Seite des Rundbriefs. Es wird höchstwahrscheinlich auch wieder eine deutsche Übersetzung durch Christoph Klonk geben. Im Kamalashila Institut wird gerade fieberhaft an den technischen Voraussetzungen dafür gearbeitet. Ich werde Euch, diesmal rechtzeitig, informieren!
Herzliche Grüße bis bald, Dorothea
13. 12. 2020
11. 12. 2020
Liebe DharmafreundInnen und –Interessierte,
Marlies Poerschke hat darauf hingewiesen, dass die niederländische Karma Kagyü Sangha am 14. 12., (Neumond) beginnen wird, jede Woche am Montag abend das Herz-Sutra zu rezitieren, jeweils 19.30 Uhr – 20.00 Uhr. Wer mag, kann sich per ZOOM dieser Rezitation anschließen. Den Text dafür findet Ihr im Anhang, auf Englisch und Deutsch. Er wird auch auf dem Bildschirm angezeigt werden.
Bitte schreibt kurz an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Marlies wird dann einige Tage im Voraus die Zoom-Meeting-ID und den Passcode sowie ein detaillierteres Programm per E-Mail versenden. (Sie spricht gut Deutsch).
Diese Praxis ist der Gesundheit und dem langen Leben S. H. Karmapa gewidmet, der im nächsten Jahr 35 Jahre alt wird. Er ist im Jahr des (Erd-)Ochsen geboren. Nach tibetischer Zeitrechnung beginnt am 14. Februar das Jahr des Eisen-Ochsen. Es wird als „Geburtsjahr“ Seiner Heiligkeit bezeichnet und der Tsurphu Labrang, sein Büro mit Sitz in New Delhi, Rumtek und Sidh Bari bei Dharmasala, bittet Karmapas Schüler, in diesem Jahr spezielle Rituale und Handlungen durchzuführen – zur Unterstützung der Aktivitäten Seiner Heiligkeit und zum Abwenden von Hindernissen, auch allgemein für das Blühen des Dharma.
Einige der Rituale sind sehr speziell und vor allem für Klöster vorgesehen. Als nicht ordinierte SchülerInnen können wir aber z.B. das Herz-Sutra rezitieren. Während der Rezitationen zum Befrieden der Pandemie, die Gyalwang Karmapa im April angeleitet hat, verwies er ausdrücklich auf die Bedeutung der Kontemplation über Leerheit und wechselseitige Abhängigkeit, wie sie im Herz-Sutra gelehrt wird. Das könnt Ihr in dem kostenlosen ebook Prayers for a time of Pandemic nachlesen: https://dharmaebooks.org/prayers-for-a-time-of-pandemic/
Ihr könnt Euch auch eine Unterweisung S. H. Karmapa zu diesem Thema auf YouTube anhören, bei der er erklärt, wie uns das Verständnis der Leerheit hilft, Mitgefühl zu entwickeln: https://www.youtube.com/watch?v=sgumQ8DL9cA&feature=share
Weitere Informationen zu diesem Online-Programm findet Ihr in der Mail von Marlies (s. u.)
Da am 14. 12. der 6. Geburtstag der Reinkarnation des Ehrwürdigen Tenga Rinpoche ist, wird die erste Sitzung auch seinem langen Leben und seiner Dharma-Aktivität gewidmet sein.
Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende, Dorothea
Betreff: Averting obstacles by means of Prajnaparamita, starting Monday 14-12-2020
Dear dharma friends,
Hope everyone is well during these taxing times.
Here in the Netherlands, up until “corona time”, we had a yearly meeting of practitioners from different buddhist sanghas to recite and deepen our understanding of the precious Heart Sutra. Several times lama Ngawang Tsultrim from Benchen Phuntsok Ling, Belgium, came and kindly supported us.
The recent request by Tsurphu Labrang (see attachment) to recite various sutras and perform tantric rituals for the good health and long life of His Holiness the 17th Gyalwang Karmapa Ogyen Thrinley Dorje and the unhindered flourishing of the dharma in general serves as the inspiration to start a weekly half hour online recitation session of the recommended pranjaparamita-hrydaya-sutra (Heart Sutra) and the ritual of averting obstacles. This part of the request is something we as lay practitioners can offer easily.
As recently as in April this year, His Holiness reminded us of the importance of contemplating emptiness and interdependence as taught by the Heart Sutra. You can read his advice in the free ebook Prayers for a time of Pandemic. https://dharmaebooks.org/prayers-for-a-time-of-pandemic/
If you have time, here is the link to a relevant teaching on this subject by His Holiness Karmapa: Karmapa advocates understanding emptiness as a means to compassion
https://www.youtube.com/watch?v=sgumQ8DL9cA&feature=share
You are most welcome to join the online gathering. The initial program is to recite the Heart Sutra in Sanskrit(x5), Dutch(x1) and English(x1) and in future sessions also in other languages.
- No registration is required.
- No commitment to attend every time.
- The only request is when attending to please complete 7 repetitions so we can add your contribution to the total number of repetitions.
The weekly half hour sessions will be held via Zoom.
Start: New moon , December 14th 2020
Every Monday evening from 19:30 - 20:00 hrs CET
As an auspicious coincidence, this is also the 6th birthday of Yangsi Tenga Rinpoche. Therefore this first session will also be dedicated to yangsi’s long life and dharma activity.
The text will be shown onscreen and for your convenience I attach them below if you prefer to read them in print.
If you think some of your dharma friends might also be interested then just ask them to send a short email to: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! and we will gladly add them to the mailing list.
If you do not wish to be updated anymore, just drop me an email. Thank you.
A few days ahead of the online meeting, I’ll email the Zoom meeting ID and passcode and a more detailed program.
That’s all for now. Stay healthy and safe.
Sarva Mangalam
Marlies
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Willkommen auf unserer Zentrumsseite
Vor mehr als 2500 Jahren lehrte Buddha die "Vier edlen Wahrheiten" .
Als erste edle Wahrheit, die Wahrheit vom Leiden : dass unsere Existenz in ihrer Natur leidvoll ist. Unvermeidbar erleben wir immer wieder Schmerzen, körperlich und psychisch.
In der zweiten edlen Wahrheit, der Wahrheit von der Ursache des Leidens zeigt Buddha, wie dieses Leiden aus Unwissenheit entsteht - daraus, das wir die wirkliche Natur unseres Geistes nicht erkennen.
In der dritten edlen Wahrheit erfahren wir, dass es für jedes Lebewesen ein Ende dieses Leidens gibt, da in jedem die Buddhanatur angelegt ist, die erkannt und verwirklicht werden kann. Ein Zustand jenseits von allem Leid und voller Qualitäten ( Weisheit, Liebe, Mitgefühl, unveränderliche Freude, Furchtlosigkeit).
In der vierten edlen Wahrheit schließlich lehrt Buddha, dass es Wege gibt, die zum Ende diesen Leidens führen.
Da seine Schüler unterschiedliche Ausgangsbedingungen, Interessen und Fähigkeiten hatten, gab Buddha viele unterschiedliche Mittel zur geistigen Entwicklung. Sie lassen sich in drei Fahrzeugen zusammenfassen.
Hier ist das gesamte Programm 2020 zum Herunterladen
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