Liebe DharmafreundInnen und -Interessierte,
am nächsten Montag, 16. 12., wird Lama Manfred auf vielfachen Wunsch wieder eine Milarepa-Tsok-Puja anleiten, ab 19.30 Uhr. Bei dieser Praxis meditieren wir auf den inspirierenden tibetischen Yogi Milarepa, der mit großer Hingabe und Entschlosssenheit in einsamen Berghöhlen praktizierte und innerhalb eines Lebens vollkommene Erleuchtung erlangte. Bitte meldet Euch an, wenn Ihr teilnehmen möchtet!
Ab 24. 12. werden wir Winterpause machen, die Meditation auf den Bodhisattva Tschenresig wird am Montag, 13. 1. 2025 wieder beginnen, die Meditation am Mittwoch Abend am 15. 1. mit Shamatha (der Meditation der Geistesruhe). Wegen der Meditationen am Dienstag und Donnerstag Abend wendet Euch bitte an die Kontaktpersonen, die in der vorläufigen Programmübersicht angegeben werden.
Dort findet Ihr unsere Pläne für 2025. Es kann noch Änderungen und Ergänzungen geben (ich habe vor, wieder Praxistage anzubieten zur Kontemplation der 4 allgemeinen grundlegenden Gedanken, die Termine stehen leider noch nicht fest).
Im April wird voraussichtlich Lama Yeshe Gyamtso bei uns zu Gast sein und nach Vereinbarung die Meditation der Tara und Gespräche zur Praxis anbieten.
Hier also die Übersicht mit herzlichen Grüßen und den besten Wünschen für eine schöne besinnliche Adventszeit und Weihnachtstage!
Dorothea
Liebe DharmafreundInnen und -Interessierte,
am nächsten Freitag, 22. 11. 24, ist ein hoher buddhistischer Feiertag: Lha Bab Dütschen. An diesem Tag wird gefeiert, dass Buddha nach drei Monaten aus einem Götterbereich, dem "Himmel der Dreiunddreißig" auf die Erde zurückkkehrte.
Er hatte dort seine Mutter aufgesucht, Königin, Maya, die sieben Tage nach seiner Geburt verstorben und in dieser Götterwelt wiedergeboren worden war. Um ihre Güte zu erwidern und zum Wohle der anderen Götter lehrte der Buddha drei Monate lang den Dharma. In dieser Zeit wurde er von seinen menschlichen Schülerinnen und Schülern vermisst und er kehrte auf ihre Bitten schließlich in ihren Bereich zurück.
Ich hatte ja zunächst angekündigt, dass wir am 22. 11. eine Medizin-Buddha- Meditation durchführen würden. Nach dem sehr schönen Amitabha-Kurs mit Lama Kunga Dordsche dachten wir aber, dass es gut wäre, diese Praxis zu vertiefen und laden Euch daher nun zu einer Amitabha-Tsok-Puja ein.
Wenn Ihr nicht persönlich kommen könnt, könnt Ihr gerne wieder Namen und Photos von Verstorbenen schicken, wir werden sie in unserer Gebete einbeziehen.
Herzliche Grüße und noch einen schönene Sonntag
Dorothea
Tibetische Heilkunst
Wochenendseminar mit dem tibetischen Arzt Namgyal Phunrab
Freitag, 15. November – Sonntag, 17. November 2024
Die Traditionelle Tibetische Medizin ist ein ganzheitliches Heilsystem, das in seiner umfassenden Weisheitstradition schon seit mehreren tausend Jahren besteht. Es nutzt sehr effektive Diagnose- und Therapiemethoden, z.B. Pulsdiagnose, unterschiedliche Formen von Verhaltenstherapie, Ernährung, spezielle Kräutermedizin und ergänzende medizinische Anwendungen.
Aus Sicht dieser Heilkunst entstehen psychische und körperliche Probleme aus einem Ungleichgewicht zwischen Körper und Geist. Menpa-la (tibetisch für Arzt) wird an diesem Wochenende unterschiedliche Behandlungsformen vorstellen, die Körper und Geist wieder balancieren können: Lü Dschong (Körperübungen), Kum Nye (eine Massage des Körpers, die man sich selbst geben kann) Übungen für das Energiesystem (Lung Dschong) und So Gom (eine universale Heilmeditation). Wir werden Gelegenheit haben, uns in der Anwendung dieser Methoden zu üben
Beginnen wird der Kurs am Freitag, 15. 11. mit einem Abendvortrag zum Thema: „Wie wir in schwierigen Zeiten für uns sorgen können“
Nach dem Studium der Botanik und alternativer Heilformen wandte sich Menpa Namgyal Phunrab der Tibetischen Medizin zu und studierte schließlich viele Jahre lang bei Dr. Tenzin Choedrak, dem Leibarzt S.H., des Dalai Lama, am Men-Tsee-Khang Institut in Dharamsala. Er führte auch vergleichende Studien zum westlichen und tibetischen medizinischen System durch und erhielt viele Auszeichnungen für seine Arbeiten. Heute leitet Menpa Namgyal den Choyang Tibetan Healing Trust in Mysore, Karnataka, Indien. Sein Schwerpunkt ist die medizinische Versorgung der dort ansässigen tibetischen Bevölkerung mit vorzugsweise traditioneller tibetischer Medizin. Darüber hinaus engagieren sich Dr. Namgyal und seine Frau Tsering Yangchen für soziale Projekte. Weitere Informationen zu Menpa-la unter www.choyang-tibet-help.com
Freitag, 15. November 2024 19.30 – 21.30 Uhr, Abendvortrag
Samstag, 16. November 2024 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 17. November 2024 10.00 – 13.00 Uhr
Kosten für den Abendvortrag: 15,- Euro (12,- Euro ermäßigt)
Kosten für den Gesamtkurs (incl. Vortrag): 70,- Euro (56,- Euro ermäßigt)
Anmeldung: an
Liebe DharmafreundInnen und - Interessierte,
wir freuen uns sehr, dass Lama Kunga Dordsche kurz vor seiner Abreise nach Nepal jetzt doch den Amitabha-Kurs in unserem Zentrum anleiten kann!
Ihr seid herzlich dazu eingeladen. Bitte meldet Euch bis Mittwoch, 23. Oktober an, wenn Ihr teilnehmen möchtet. Im Anhang findet Ihr den Flyer mit der aktulisierten Programm-Übersicht.
Und noch ein Hinweis: diesen Samstag, 19. 10. findet von 10 - 16.30 Uhr ein Achtsamkeitstag der Thich Nhat Hanh Sangha in unserem Zentrum statt, "Love is Freedom", Anmeldung bei Jasmin (
Herzliche Grüße, Dorothea
Die Meditation auf den Buddha Amitabha
mit Lama Kunga Dordsche
25. Oktober – 27. Oktober 2024
Die Meditation auf den Buddha Amitabha ist eine beliebte Praxis des Vajrayana-Buddhismus, die Verstorbenen gewidmet ist. Sie enthält genaue Beschreibungen des Buddhas und seines reinen Bereiches Dewatschän (tibet. „das Land großer Freude, in dem nicht einmal der Klang von Leid bekannt ist“). Durch die Rezitation von Wunschgebeten und Mantren können wir für Verstorbene und uns selbst eine Verbindung zu diesem Buddha herstellen, die eine Wiedergeburt in seinem Bereich ermöglicht. Besonders berührend ist das Marme-Tog-Mönlam, ein Gebet, bei dem eine Kerze in der Hand gehalten wird, als Symbol für die Erfahrungen, die wir in der Meditation von der Essenz unseres Geistes gemacht haben. Wir beten dafür, dass dieses „klare Licht des Kindes“ eins wird mit dem „klaren Licht der Mutter“, der lichten Grundnatur unseres Geistes, die im Sterben aufscheint.
Lama Kunga wird uns in das Ritual einführen und es gemeinsam mit uns praktizieren.
Zum Abschluss des Kurses findet eine Amitabha-Tsok-Puja statt, zu der Ihr Fotos von Verstorbenen mitbringen könnt, auch wenn ihr Tod schon lange zurückliegt.
Lama Kunga Dordsche hat in Kathmandu an einem traditionellen Drei-Jahres-Rückzug unter der spirituellen Leitung von Thrangu Rinpotsche teilgenommen. Dieser setzte ihn 1998 als Residentlama des Klausurzentrums der Karma-Kagyü-Gemeinschaft in Halscheid ein, wo er bereits drei Mal Praktizierende aus Europa und den USA bei der traditionellen dreijährigen Meditationsklausur in der Karma Kamtsang Tradition angeleitet hat. Zurzeit gibt er Me-ditationskurse und betreut Retreatler bei Kurzzeitretreats.
Lama Kunga lehrt auch in anderen Meditationszentren, z.B. dem Zentrum des Thrangu Vereins in Köln. Er ist sehr beliebt durch seine natürliche, herzliche Art und seine Fähigkeit, auch schwierige Meditationsrituale verständlich und zugänglich zu machen.
Weitere Informationen zu Lama Kunga Dordsche und dem Retreatzentrum Halscheid findet Ihr unter www.halscheid-retreat.de
Freitag, 25. Oktober 2024 19.30 Uhr – etwa 21.30 Uhr
Samstag,26. Oktober 2024 10 Uhr – etwa 12 Uhr und 15 – etwa 17 Uhr
Sonntag, 27. Oktober 2024 10 Uhr – etwa 12.30 Uhr Amitabha-Tsok-Puja
Kosten: Gesamtkurs 45,- € (37,50 € ermäßigt), einzelne Sitzungen 15,- € (12,50 € ermäßigt)
Teilnahme an der Amitabha-Tsok-Puja auf Spendenbasis
Anmeldung bitte bis Mittwoch, 23. Oktober an
Programm-Übersicht Oktober- Dezember 2024
Buddhistisches Meditationszentrum, Friedensstr. 20, 69121 Heidelberg,
Oktober
19.10. Achtsamkeitstag der Thich Nhat Hanh Sangha: „Love is Freedom“,
10 – 16.30 Uhr, Anmeldung bei Jasmin (
25.-27.10. Lama Kung Dordsche: Die Meditation auf den Buddha Amitabha
November
03.11. Gemeinsames Singen mit Barbar Unseld, 15 – 17 Uhr
15.-17.11. Kurs mit dem tibetischen Arzt Menpa Phunrab Namgyal zu tibetischer Heilkunst: Erklärung und Anwendung einiger ihrer Methoden: Körperübungen, Massage, Übungen für das Energiesystem und universale Heilmeditation
22.11. Medizin-Buddha-Puja, 19.30 Uhr (am buddh. Feiertag Lha Bab Dütschen)
Dezember
22. 12. Gemeinsames Singen mit Barbara Unseld, 15 – 17 Uhr
Der Kurs zum Buddhistischen Yoga muss leider verschoben werden
Wöchentliches Programm:
Montag, 19.30 Uhr Meditation auf Tschenresig, den Bodhisattva des Mitgefühls
Dienstag, 19.30 Uhr Meditation der Tergar-Gruppe „Joy of Living“, im Yogaraum
20.00 Uhr Meditation der Soto-Zen-Gruppe (für Fortgeschrittene) im Meditationsraum
Mittwoch, 19.00 Uhr Selbstmassage und Körperübungen aus dem Buddhistischen Yoga nach Kalu Rinpotsche
19.30 Uhr Meditation der Geistesruhe, für Anfänger, im Wechsel mit der Meditation des Gebens und Nehmens zum Entwickeln von Mitgefühl für sich selbst und andere und
Donnerstag, 19.30 Uhr Achtsamkeitsgruppe in der Tradition von Thich Nhat Hanh
Sonntags, 10.30 -12 Uhr Achtsamkeitsyoga mit Josh Gale
Anmeldung für den Achtsamkeits-Yoga bitte direkt bei Josh:
Tel. 01575-89 32 885 per WhatsApp (oder SMS).
Anmeldung zum gemeinsamen Singen bitte direkt bei Barbara: